禁煙相談

健康科学センターでは、禁煙補助剤を用いた禁煙支援を行っています。
禁煙にチャレンジしたことのない人は、「やめようと思えば、いつでも止められる」と簡単に考えているかもしれません。しかしタバコには、
　①身体的依存（ニコチンが身体から抜けることで、イライラや落ち着かないなどの
　　離脱症状）や
　②心理的依存（習慣・クセ。今までタバコを吸っていた状況になると急にタバコが
　　欲しくなる状態）
があるため、完全に手放すには余程の決意・動機が必要です。

人によって程度の差はありますが、①と②のどちらにも対処していく必要があります。
健康科学センターでは、①身体的依存に対して、禁煙補助剤（ニコチンパッチ、ニコチンガム）を用いた禁煙支援を、②心理的依存に対しては、禁煙パイポの配付、代替方法や状況に応じた助言を行っています。
また、「現時点では自信がないけどいつか禁煙したい」と考えている方、「薬には頼りたくないけど禁煙を始めたい」と思っている方、「すでに自力で禁煙チャレンジ中だけど挫けそう･･･」という方にも、必要に応じた支援を行っています。
なお、健康科学センターでの禁煙支援は『無料』です。
利用時間内であれば、いつでも気軽に禁煙サポートが受けられます。
禁煙チャレンジャーのお越しをお待ちしています！ 【参考】
「だまされたと思ってニコチンパッチを使ってみて！」出典：がんナビ（日経BP社）